曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：我不想怀疑人好累

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回复区

当遭遇这样的信任情况，重建信任确实是外遇一个艰难的过程。丈夫需要真正认识到自己的后谎话连错误，并愿意努力改正。篇何这可能需要他与那个女人彻底断绝联系，重建并向您展示他的信任决心。

对于您来说，要试着调整自己的心态，不要让怀疑占据全部生活。可以尝试与丈夫进行坦诚的沟通，让他了解感受和需求。

同时，也可以给彼此一些时间和空间，重新建立起相互的了解和信任。在这个过程中，您也可以寻求专业的心理咨询帮助，更好地处理自己的情绪和应对这种困境。